Huyết áp có hai dạng gồm bệnh huyết áp cao và chỉ số huyết áp thấp. Khi bạn bị mắc 1 trong 2 bệnh này đều ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe. Bởi vậy, khi nhận biết được bệnh cần có cách điều trị huyết áp thấp sớm để tránh những mối nguy hiểm về sau. Đối với chỉ số huyết áp thấp, để làm huyết áp tăng lên các bạn có thể tham khảo bài viết sau đây.
Các chỉ dẫn phòng tránh và điều trị căn bệnh huyết áp thấp
Người áp huyết thấp thường xuất hiện các biểu hiện như hoa mắt, chóng mặt, choáng váng, đau đầu, tức ngực, tinh thần mệt mỏi, khó có thể tập trung cao độ…Hơn nữa, với những người khi bị hạ huyết áp cấp tính thì bản thân không thể tự kịp điều chỉnh nhằm cung ứng các chất dinh dưỡng và oxy gây tổn thương cho các cơ quan trong bản thân như não, tim, thận… Vậy nên, nếu các bạn không phát hiện sớm và điều trị bệnh huyết áp thấp kịp thời thì người bệnh dễ bị đau thắt ngực, nhồi máu cơ tim, suy thận và có khả năng gây hại đến tính mạng. Vì vậy, các bạn khi bị bệnh huyết áp thấp cần thực hiện các điều sau:
Uống nhiều nước hàng ngày
Chữa trị bệnh huyết áp thấp bằng cách uống nhiều nước mỗi ngày
Không chỉ riêng người áp huyết thấp mà ới tất cả nhiều người nước cung cấp chất dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể nên cần uống thường xuyên 2 lít/ngày. Các bạn có thể uống nước lọc, nước ép hoa quả, nước trà đặc… nhưng tuyệt đối không được uống các loại nước có chứa cồn. Vì cồn không chỉ khiến cơ thể bị mất nước mà còn làm giảm huyết áp.
Khẩu phần ăn uống lành mạnh
Thực đơn cho người bệnh áp huyết thấp vô cùng quan trọng. Trong các bữa ăn hãy biết cách cân đối tất cả các dinh dưỡng mà bản thân cần để duy trì sự khỏe mạnh bằng cách thay đổi các món ăn khác nhau. Menu đa dạng và đa dạng càng cung ứng nhiều chất dinh dưỡng và vừa tạo nên sự mới lạ cho bữa cơm.
Chia thành nhiều bữa nhỏ và hạn chế carbohydrate
Để có thể cắt giảm trường hợp áp huyết giảm mạnh đột ngột thì các bạn nên chia một ngày thành nhiều bữa ăn nhỏ sẽ tốt nên nếu một bữa bạn nạp quá nhiều, ăn quá no. Đặc biệt, bệnh nhân cần hạn chế các món ăn giàu carbohydrat và tăng cường thêm các đồ ăn nhiều chất xơ, vitamin… ngoài ra, theo nghiên cứu, nếu các bạn uống trà hay café đã tách chất cafeine cũng có khả năng giúp huyết áp tăng lên.
Ăn củ cải đường chữa trị bệnh huyết áp thấp
Những người huyết áp thấp thường dùng nước ép củ cải đường để điều trị bệnh tại nhà. Đây là phác đồ vừa đơn giản vừa hiệu quả mà rất nhiều người sử dụng. Chỉ cần uống thường xuyên 2 lần/ngày sẽ cho thấy hiệu quả sau một thời gian ngắn.
Ăn mặn hơn người bình thường
Ngược lại với người chứng huyết áp cao, người có bệnh huyết áp thấp được khuyên ăn các món mặn để bổ sung lượng muối trong cơ thể. Tuy nhiên, các bạn cần biết giới hạn của muối bởi nếu ăn quá nhiều cũng sẽ nguy hại tới tim.
Hy vọng với một số phương pháp phòng tránh trên, các bạn sẽ tránh khỏi tình trạng giảm huyết áp bất ngờ và các tác động nghiêm trọng khác tới sức khỏe, biết cách điều trị áp huyết thấp an toàn, hiệu quả.
0 nhận xét:
Đăng nhận xét