Huyết áp thấp và lời khuyên của các chuyên gia

Bệnh huyết áp thấp cũng gần giống như bệnh huyết áp cao, mặc dù rất khó nhận ra biểu hiện nhưng khi bệnh đến bất ngờ thì lại rất nguy hiểm đến tính mạng. Từ đấy, bài viết này chúng tôi muốn đưa ra một số lời khuyên dành cho người mắc bệnh áp huyết thấp để họ có thể biết cách phòng tránh và dùng thuốc điều trị bệnh huyết áp thấp thích hợp và khoa học.

Người mắc chỉ số huyết áp thấp cần bổ sung những chất gì?

Ngoài việc bệnh nhân cần có thời gian để nghỉ ngơi, thư giãn, thì họ cần có một menu ăn uống khoa học và đầy đủ dưỡng chất. Do tính chất của từng bệnh mà người bệnh cần phải biết tăng cường các chất mà cơ thể đang cần.

Người mắc chỉ số huyết áp thấp cần tăng cường chất dinh dưỡng trong các bữa cơm

Những người huyết áp thấp được khuyến cáo nên ăn các thức ăn giàu năng lượng và giàu vitamin cùng các yếu tố vi lượng như vitamin A, kẽm, mangan… ngoài ra, bệnh nhân cần ăn thêm các món ăn có vị mặn hơn bình thường nhưng ở giới hạn nhất định để tăng khối lượng tuần hoàn trong bản thân vì vậy có tác dụng giữ nước.

Một số lời khuyên cho người mắc căn bệnh huyết áp thấp

Đối với những người mắc áp huyết thấp thì cần nắm rõ những điều dưới đây:

– Bệnh nhân cần cân đối thời gian làm việc và nghỉ ngơi phù hợp, ăn uống hợp lý và đầy đủ dưỡng chất. Hãy luôn nhớ rằng một ngày có thể ăn nhiều bữa nhưng một bữa không thể ăn quá nhiều hoặc quá no. Đặc biệt, nếu bạn nhịn ăn sẽ rất dễ bị hạ huyết áp đột ngột do hạ đường huyết.

– So với người bình thường thì người chỉ số huyết áp thấp nên ăn mặn hơn và khoảng 10–15g muối/ngày.

– Chăm chỉ luyện tập thể dục, thể thao thường xuyên như đi bộ, thể dục dưỡng sinh hay yoga…

– Một ngày cần ngủ đủ 8 tiếng đồng hồ, tránh những việc làm căng thẳng, nặng nhọc, vất vả… Khi bị giảm huyết áp thì cần uống ngay 1 cốc trà gừng, café, hay những loại thuốc bổ tổng hợp vitamin…

– Người chỉ số huyết áp thấp luôn giữ thói quen đi lại chậm rãi, từ tốn, uống nhiều nước, giảm các loại đồ uống có cồn, ăn nhiều một số loại như hạt toàn phần, rau củ quả, thịt nạc, hạn chế tinh bột đường…

-Lúc nào các bạn cũng nên tạo cho bản thân tâm lý thoải mái, vui vẻ tránh tình trạng căng thẳng hay bị stress sẽ dẫn tới ngất xỉu tạm thời và hạ huyết áp.

Nói chung chỉ số huyết áp thấp cực kì nguy hại còn nếu không phòng chống và chữa căn bệnh huyết áp thấp kịp thời. Việc khám sức khỏe định kỳ cũng giúp bạn tránh những hậu quả đáng tiếc xảy ra.

Read More

Nguyên nhân nào dẫn đến triệu chứng áp huyết thấp

Bệnh huyết áp thấp là một căn bệnh mãn tính phổ thông hiện tại ở nước ta. Mỗi người sẽ có mức độ nặng nhẹ khác nhau. Tuy nhiên, dù ở mức độ nào các bạn cũng không nên thờ ơ với bệnh mà cần chủ động chữa trị huyết áp thấp và phòng chống tránh khỏi những nguy hại đến sức khỏe.

Nguyên nhân dẫn đến chỉ số huyết áp thấp

Theo nghiên cứu có rất nhiều nguyên nhân gây ra dẫn đến bệnh áp huyết thấp, cụ thể:

– Do bệnh nhân đồng thời bị một số bệnh khác. Do vậy, khi sử dụng thuốc sẽ có phản ứng ngược lại khiến bạn bị tụt huyết áp. Đó có thể là thuốc lợi tiểu, thuốc gây tê, gây mê, nitrat, thuốc ngăn ngừa canxi, một số loại thuốc chống trầm cảm, thuốc chữa áp huyết cao…

– Do một số người rơi vào tình trạng thiếu nước khi mồ hôi đổ quá nhiều, bị tiêu chảy, mất máu…

– Nguyên nhân cũng có thể bắt nguồn từ việc mang thai.

– Các cơn ngất, choáng cũng khiến cho họ bị giảm huyết áp đột ngột.

– Khi các bạn chuyển tư thế đột ngột từ ngồi sang nằm hoặc ngược lại.

– Choáng do tình trạng xuất huyết trong hay do nhiễm trùng cấp tính cùng chứng suy tim, đau tim và nhịp tim bất thường.

– Nguyên nhân xuất phát từ kháng phản vệ – phản ứng do dị ứng nặng.

– Bệnh nhân bị thần kinh đái tháo đường hay mắc các bệnh về thần kinh ngoại biên.

Triệu chứng của áp huyết thấp

Để chữa trị chỉ số huyết áp thấp sớm thì chúng ta cần phát hiện bệnh kịp thời. Phụ thuộc vào các triệu chứng dưới đây, các bạn sẽ có thể nhận biết được bệnh áp huyết thấp:

– Cơ thể luôn trong trạng thái mệt mỏi

Để điều trị bệnh áp huyết thấp hiệu quả cần phát hiện sớm bệnh

– Suy nhược cơ thể, tinh thần giảm sút

– Mắt mờ đi, thị lực giảm

– Tim đập nhanh và mạnh hơn

– Luôn có cảm giác hồi hộp, mặt đỏ hơn

– Thỉnh thoảng thấy buồn nôn

– Bị mất ý thức tạm thời

Cách chữa trị huyết áp thấp

Chữa trị căn bệnh huyết áp thấp thông qua chế độ ăn uống

– Người áp huyết thấp nên ăn mặn hơn một chút so với bình thường

– Ẳn đầy đủ các bữa, có thể chia thành nhiều bữa nhỏ nhưng không nên nhiều trong một bữa

– Có thể tự pha café, trà đặc, nước ép nho hay nước lọc…uống đủ 2 lít nước mỗi ngày

Điều trị bệnh huyết áp thấp bằng các bài tập luyện thể dục thể thao và lối sống lành mạnh

– Không nên hút thuốc, sử dụng các chất có cồn như bia, rượu

– Luyện tập thể dục thể thao với những bài tập điều độ với sức khỏe

– Không nên lao động nặng nhọc, quá sức…

Với những cách chữa trị căn bệnh huyết áp thấp trên, chúng tôi hi vọng các bạn sẽ sớm tăng được áp huyết và ổn định sức khỏe.

Read More

Huyết áp thấp cần phòng ngừa như thế nào

Huyết áp có hai dạng gồm bệnh huyết áp cao và chỉ số huyết áp thấp. Khi bạn bị mắc 1 trong 2 bệnh này đều ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe. Bởi vậy, khi nhận biết được bệnh cần có cách điều trị huyết áp thấp sớm để tránh những mối nguy hiểm về sau. Đối với chỉ số huyết áp thấp, để làm huyết áp tăng lên các bạn có thể tham khảo bài viết sau đây.

Các chỉ dẫn phòng tránh và điều trị căn bệnh huyết áp thấp

Người áp huyết thấp thường xuất hiện các biểu hiện như hoa mắt, chóng mặt, choáng váng, đau đầu, tức ngực, tinh thần mệt mỏi, khó có thể tập trung cao độ…Hơn nữa, với những người khi bị hạ huyết áp cấp tính thì bản thân không thể tự kịp điều chỉnh nhằm cung ứng các chất dinh dưỡng và oxy gây tổn thương cho các cơ quan trong bản thân như não, tim, thận… Vậy nên, nếu các bạn không phát hiện sớm và điều trị bệnh huyết áp thấp kịp thời thì người bệnh dễ bị đau thắt ngực, nhồi máu cơ tim, suy thận và có khả năng gây hại đến tính mạng. Vì vậy, các bạn khi bị bệnh huyết áp thấp cần thực hiện các điều sau:

Uống nhiều nước hàng ngày

Chữa trị bệnh huyết áp thấp bằng cách uống nhiều nước mỗi ngày

Không chỉ riêng người áp huyết thấp mà ới tất cả nhiều người nước cung cấp chất dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể nên cần uống thường xuyên 2 lít/ngày. Các bạn có thể uống nước lọc, nước ép hoa quả, nước trà đặc… nhưng tuyệt đối không được uống các loại nước có chứa cồn. Vì cồn không chỉ khiến cơ thể bị mất nước mà còn làm giảm huyết áp.

Khẩu phần ăn uống lành mạnh

Thực đơn cho người bệnh áp huyết thấp vô cùng quan trọng. Trong các bữa ăn hãy biết cách cân đối tất cả các dinh dưỡng mà bản thân cần để duy trì sự khỏe mạnh bằng cách thay đổi các món ăn khác nhau. Menu đa dạng và đa dạng càng cung ứng nhiều chất dinh dưỡng và vừa tạo nên sự mới lạ cho bữa cơm.

Chia thành nhiều bữa nhỏ và hạn chế carbohydrate

Để có thể cắt giảm trường hợp áp huyết giảm mạnh đột ngột thì các bạn nên chia một ngày thành nhiều bữa ăn nhỏ sẽ tốt nên nếu một bữa bạn nạp quá nhiều, ăn quá no. Đặc biệt, bệnh nhân cần hạn chế các món ăn giàu carbohydrat và tăng cường thêm các đồ ăn nhiều chất xơ, vitamin… ngoài ra, theo nghiên cứu, nếu các bạn uống trà hay café đã tách chất cafeine cũng có khả năng giúp huyết áp tăng lên.

Ăn củ cải đường chữa trị bệnh huyết áp thấp

Những người huyết áp thấp thường dùng nước ép củ cải đường để điều trị bệnh tại nhà. Đây là phác đồ vừa đơn giản vừa hiệu quả mà rất nhiều người sử dụng. Chỉ cần uống thường xuyên 2 lần/ngày sẽ cho thấy hiệu quả sau một thời gian ngắn.

Ăn mặn hơn người bình thường

Ngược lại với người chứng huyết áp cao, người có bệnh huyết áp thấp được khuyên ăn các món mặn để bổ sung lượng muối trong cơ thể. Tuy nhiên, các bạn cần biết giới hạn của muối bởi nếu ăn quá nhiều cũng sẽ nguy hại tới tim.

Hy vọng với một số phương pháp phòng tránh trên, các bạn sẽ tránh khỏi tình trạng giảm huyết áp bất ngờ và các tác động nghiêm trọng khác tới sức khỏe, biết cách điều trị áp huyết thấp an toàn, hiệu quả.

Read More

Huyết áp đột ngột thấp cần phải làm gì?

Huyết áp luôn là một vấn đề sức khỏe quan trọng của cộng đồng, xã hội. Không chỉ bệnh huyết áp cao mà bệnh áp huyết thấp cũng khiến không ít người phải đau đầu, lo âu bởi sự nguy hiểm của bệnh mạn tính này. Nếu các bạn không sớm tìm ra ra bệnh và điều trị bệnh huyết áp thấp kịp thời thì sẽ có nguy cơ bị đột quỵ, tử vong…Bài viết này sẽ cho các bạn biết thêm một số kiến thức về bệnh áp huyết thấp cũng như cách chữa áp huyết thấp để các bạn đối phó kịp thời trong mọi trường hợp.

Áp huyết thấp là bao nhiêu

Bệnh áp huyết thấp hay cao đều phụ thuộc vào các trị số huyết áp. Bệnh áp huyết thấp là khi trị số áp huyết tâm thu dưới 90mmHg còn áp huyết tâm trương là dưới 60mmHg. Dấu hiệu thường gặp của bệnh huyết áp thấp. Đối với người huyết áp thấp sẽ thường xuất hiện biểu hiện dưới đây:

Người bệnh áp huyết thấp cần được theo dõi thường xuyên

– Trong người luôn có cảm giác mệt mỏi và muốn được nghỉ ngơi, thư giãn

– Xuất hiện hoa mắt chóng mặt

– Đầu óc khó lòng tập trung và dễ nổi cáu

– Thỉnh thoảng bị buồn nôn

– Một số bệnh nhân bị sụt giảm nguy cơ tình dục, giảm ham muốn

– Xuất hiện hiện tượng da nhăn và khô, kèm theo tóc rụng nhiều hơn

– Cơ thể vã mồ hôi nhưng bên trong có cảm giác lạnh

– Khi leo lên cầu thang hay làm việc nặng thường thở dốc

Cách chữa áp huyết thấp đột ngột

Hiện tượng áp huyết giảm xuống đột ngột sẽ có nguy cơ kèm theo những hậu quả rất gây hại. Từ ấy, nếu các bạn không biết cách chữa huyết áp thấp kịp thời thì sẽ rất đáng lo lắng. Dưới đây là một số vấn đề chúng ta cần làm khi gặp người bị giảm huyết áp đột ngột:

– Trường hợp thấy người bệnh có biểu hiện chóng mặt, ngất xỉu tạm thời thì có nguy cơ người này bị chỉ số huyết áp thấp. Bởi vậy cần đưa người bệnh một cách đáng kể đến nơi chỗ thoáng mát ngồi hoặc nằm. Nếu nằm thì cần cho người bệnh nằm với tư thế đầu hơi thấp, hai chân nâng lên rồi đo thử áp huyết nếu có sẵn máy đo trong nhà.

– Cách sơ cứu cho người chỉ số huyết áp thấp đó là cho uống 2 ly nước khoảng 480ml. Hoặc có thể cho người bệnh uống trà gừng, nước sâm, café, nước chè đặc, đồ ăn nhiều muối, socola, rau cần, nước ép nho…để làm tăng huyết áp.

– Có thể cho bệnh nhân uống những loại thuốc giúp huyết áp tăng. Tuy nhiên, thuốc uống cần uống theo đơn y sĩ cho và bệnh nhân nhớ luôn mang theo người để phòng khi áp huyết hạ đột ngột.

Hy vọng rằng qua bài viết này các bạn sẽ biết rõ hơn về chỉ số huyết áp thấp để có thể nhận biết được bệnh và có cách chữa bệnh áp huyết thấp phù hợp và đúng thời điểm.

Read More

Các dạng huyết áp thấp thường gặp

Nếu huyết áp cao thường được nhiều người lưu ý bởi mức độ nguy hiểm của nó mang lại thì trái lại không ít người đang còn rất thờ ơ với áp huyết thấp. Theo thống kê, tỷ lệ người bị căn bệnh huyết áp thấp ngày một nhiều lên và gây nên rất nhiều hậu quả khó lường. Chính vì vậy, với những hiểu biết cơ bản về chỉ số huyết áp thấp sẽ giúp các bạn có cái nhìn khoa học và chủ động hơn trong cách chữa trị các dạng bệnh áp huyết thấp và việc bảo vệ sức khỏe cho chính mình.

Áp huyết thấp là gì?

Căn bệnh huyết áp thấp hay là hiện trạng tụt huyết áp bất ngờ là dấu hiệu của sự rối loạn chức năng vỏ não của trung khu thần kinh vận mạch. Bệnh huyết áp thấp bao gồm bệnh huyết áp thấp triệu chứng và bệnh áp huyết thấp tư thế.

Khi trị số huyết áp tâm thu dưới 90mmHg và huyết áp tâm trương dưới 60mmHg còn mạch áp có hiệu số thường dưới 20mmHg thì khi đó chứng tỏ bạn đã bị áp huyết thấp.

Các dạng áp huyết thấp đều khiến bệnh nhân mệt mỏi, đau nhức đầu, chóng mặt

Áp huyết thấp thường dễ xảy ra với bà mẹ do đây là nhóm người thường xuyên thay đổi nội tiết tố trong cơ thể. Khi họ đến giai đoạn kinh nguyệt, tiền mãn kinh, lúc vừa sinh con xong và đang nuôi con nhỏ…là những lúc cơ thể bị mất máu nhiều, mệt mỏi, stress.

Các dạng chỉ số huyết áp thấp thường gặp

Các dạng huyết áp thấp thường gặp ở các bệnh nhân khác nhau như sau:

– Chỉ số huyết áp thấp tư thế đứng hay còn gọi giảm huyết áp tư thế đứng: bệnh nhân thuộc nhóm này sẽ thay đổi áp huyết khi thay đổi tư thế. Chẳng hạn, khi người bệnh đang đứng sau đó nằm xuống hoặc ngồi xuống. Lúc này áp huyết cũng dễ bị giảm xuống đột ngột.

– Bệnh áp huyết thấp cơ địa: có nghĩa là những người bị căn bệnh huyết áp thấp thuộc nhóm này thì huyết áp luôn ở mức 90/60mmHg nhưng lại không thấy có bất kì biểu hiện nào của huyết áp thấp như đau đầu, hoa mắt, buồn nôn….

– Căn bệnh huyết áp thấp qua trung gian thần kinh: hiện trạng này xảy ra khi người đó đứng quá lâu. Nhất là với những người trẻ tuổi do khi làm việc phải đúng một thời gian dài cùng với tâm lý căng thẳng, stress sẽ khiến huyết áp giảm nhanh chóng.

– Huyết áp thay đổi sau khi ăn: nếu bệnh nhân ăn quá nhiều với một lượng thực phẩm lớn giàu chất carbohydrat thì sẽ dễ xảy ra hiện trạng chóng mặt, choáng ngất…

Bài viết đã cung cấp cho các bạn một số thông tin cơ bản về bệnh huyết áp thấp. Hy vọng rằng cùng với những gì bạn đang biết và nguồn kiến thức này sẽ là hành trang để bạn có thể xóa tan lo lắng về bệnh áp huyết thấp cũng như phát hiện những cách chữa chỉ số huyết áp thấp hiệu quả.

Read More

Những người mắc huyết áp thấp nên ăn gì

Bệnh huyết áp thấp là căn bệnh gây hại nhưng nếu biết cách phòng chống và điều trị phù hợp bạn sẽ không cần quá lo âu. Bên cạnh các chữa trị bằng thuốc thì việc trị áp huyết thấp bằng chế độ ăn uống cũng thu được những hiệu quả bất ngờ. Vậy người chỉ số huyết áp thấp nên ăn gì?

Căn bệnh huyết áp thấp​ nên ăn gì: quả nho khô

Trong danh sách bệnh huyết áp thấp ăn gì thì nho khô được liệt kê trước tiên, là bài thuốc tự nhiên tuyệt vời trị áp huyết thấp.

Các hoạt chất có trong nho khô có tác dụng ổn định chỉ số huyết áp, hỗ trợ hoạt động của tuyến thận. Bạn chỉ cần ngâm từ 30-40 quả nho khô trong cốc nước rồi sáng mai dùng nước này uống vào buổi sáng khi đói sẽ thu được hiệu quả cao.

Tăng cường hạnh nhân

Hạnh nhân cũng nằm trong danh sách căn bệnh huyết áp thấp nên ăn gì. Với cách thực hiện rất đơn giản. Hạnh nhân ngâm qua đêm rồi sáng hôm sau bóc vỏ, xay nhuyễn rồi pha vào cốc sữa uống vào buổi sáng không chỉ bổ dưỡng mà còn kích thích hoạt động của tuyến thận và điều chỉnh áp huyết ổn định.

Huyết áp thấp​ nên ăn gì: cà rốt

Cà rốt tốt cho người mắc huyết áp thấp

Nước ép cà rốt được hiểu đơn giản là bài thuốc dân gian giúp cải thiện tuần hoàn máu và áp huyết. Mỗi ngày bạn hãy cho hai thìa cà phê mật ong vào cốc nước ép cà rốt uống 2 lần trong ngày khi đói sẽ giúp trị số huyết áp được điều hòa hơn.

Tăng thêm lượng muối

Muối được xem là tác nhân nguy hiểm cho bệnh nhân huyết áp cao nhưng với người căn bệnh huyết áp thấp việc ăn nhiều muối hơn có tác dụng nâng huyết áp, tốt cho sức khỏe.

Rau húng quế

Trong húng quế có chứa nhiều kali,magie, vitamin C, vitamin B5 có tác dụng kiểm soát huyết áp ở những bệnh nhân chỉ số huyết áp thấp. Chính vì thế trong danh sách căn bệnh huyết áp thấp ăn gì không thể thiếu được loại rau gia vị này. Bạn có thể ăn lá húng quế mỗi ngày hoặc uống nước húng quế cùng mật ong.

Chanh

Chanh có công dụng giảm mất nước chính vì thế, việc điều trị chỉ số huyết áp thấp bằng chanh thu được hiệu quả khá cao. Khi cảm thấy cơ thể mệt mỏi, có những dấu hiệu áp huyết thấp bạn hãy tăng cường cho bản thân cốc nước chanh nhé.

Tỏi

Bạn có thể ăn sống vài tép tỏi hàng ngày bởi tỏi có công dụng ổn định huyết áp và tốt cho sức khỏe.

Cam thảo

Cam thảo là vị thuốc nam được sử dụng nhiều trong các bài thuốc, đặc biệt phần rễ cam thảo có tác dụng điều chỉnh trị số huyết áp. Các hoạt chất có trong cam thảo có tác dụng ức chế hoạt động của các enzym làm giảm huyết áp. Bạn có thể nấu nước cam thảo uống hoặc dùng cam thảo tán bột rồi pha với nước sôi.

Hy vọng với những thông tin này sẽ giúp bạn giải đáp thắc bị bệnh huyết áp cao nên ăn gì.

Read More

Cà chua không dành cho người huyết áp thấp

Người bị bệnh áp huyết thấp không được ăn gì luôn được mọi người quan tâm. Ngoài củ cải đường, chuối, dưa hấu, rau cần tây thì cà chua cũng nằm trong danh sách này. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu vì sao áp huyết thấp không nên ăn cà chua nhé!

Cà chua – thức ăn không ít khoáng chất

Cà chua thường được mệnh danh là nhà máy chất dinh dưỡng bởi trong loại quả này có rất nhiều hoạt chất tốt cho sức khỏe con người. Bên cạnh cà chua còn được dùng để làm đẹp.

Trong quả cà chua có hàm lượng vitamin A, vitamin C dồi dào, có công dụng chữa rất nhiều bệnh. Ăn cà chua đều đặn giúp sáng mắt, ngăn ngừa thoái hóa điểm vàng. Cà chua được dùng để phòng ngừa ung thư tuyến tiền liệt, dạ dày, phổi nhờ hàm lượng lycopene có trong nó. Bên cạnh đó, chất này còn giúp tái tạo và phục hồi làn da, mang đến làn da căng mịn và sáng hồng.

Cà chua chứa rất nhiều dưỡng chất quan trọng cho cơ thể

Chưa hết, trong loại quả này còn có vitamin K và canxi có tác dụng tốt cho việc phòng tránh bệnh loãng xương.

Chất xơ và lượng nước dồi dào có trong cà chua cũng có tác dụng tích cực cho việc giảm cân.

Với nguồn dinh dưỡng dồi dào và thiết yếu cho cơ thể này, cà chua được không ít người ưa dùng. Vậy tại sao nó lại nằm trong danh sách căn bệnh huyết áp thấp không nên ăn gì?

Người mắc chỉ số huyết áp thấp không nên ăn cà chua

Vì sao người chỉ số huyết áp thấp không nên ăn cà chua?

Cà chua là đồ ăn giàu chất lycopene, nhưng mà khi chất này đi vào bản thân sẽ làm giảm huyết áp tâm thu. Theo rất nhiều nghiên cứu khoa học của Viện Y tế quốc gia Mỹ thì sử dụng cà chua cho bệnh nhân huyết áp thấp là không nên.

Cà chua được hiểu đơn giản là thức ăn dưỡng chất tuyệt vời cho người chỉ số huyết áp cao nhưng với người chỉ số huyết áp thấp bạn nên sử dụng hạn chế tối đa.

Ngoài chất lycopene thì sử dụng cà chua cũng gây nên những trở ngại khác cho bệnh nhân huyết áp thấp như:

• Trong quả cà chua có lượng axit khá cao, nó sẽ làm tác động đến quá trình tiêu hóa, làm cho mọi người có thể rơi vào tình trạng trào ngược dạ dày.
• Lượng natri dồi dào có trong loại quả này cũng có tác dụng khiến cho các bệnh về tim mạch phát triển hơn.

Ngoài ra cà chua thì người bệnh áp huyết thấp không nên ăn uống gì còn có các loại thực phẩm khác mà bạn cần lưu ý như : dưa hấu, chuối,củ cải đường, rau cần tây, khoai tây,…

Ngoài việc kiêng kị trong chế độ ăn thì người bệnh áp huyết thấp không nên uống gì? Trong trường hợp này bạn nên hạn chế uống trà hoa cúc, trà lá sen, nước râu ngô, cây mật gấu,…là các loại nước uống có thể khiến huyết áp tụt giảm nhanh hơn.

Hy vọng với những thông tin này bạn sẽ biết được vì sao cà chua lại nằm trong danh sách bệnh huyết áp thấp không nên ăn uống gì.

Read More

Bệnh huyết áp thấp nên tránh ăn gì

Căn bệnh huyết áp thấp có thể phòng tránh bằng cách ăn uống, duy trì lối sống khoa học và lành mạnh. Vậy bạn có biết áp huyết thấp kiêng ăn gì không? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu nhé.

Bệnh huyết áp thấp​ không nên ăn cà chua

Người mắc huyết áp thấp không nên ăn cà chua

Cà chua là loại thức ăn có chứa nhiều lycopene có khả năng làm hạ lượng natri trong bản thân, làm áp huyết tụt xuống thấp từ 2-3 mmHg đi kèm với các triệu chứng đau đầu, hoa mắt, chóng mặt. Vì lẽ đó, người chỉ số huyết áp thấp không nên dùng cà chua thường xuyên.

Áp huyết thấp​ cần hạn chế nhiều loại rau sau:

Cải xoăn, rau cải xanh, cà rốt, khoai tây có chứa nhiều kali. Chính từ ấy chúng sẽ làm tăng nguy cơ đào thải natri trong bản thân khiến huyết áp giảm xuống nhanh hơn. Vì vậy bạn cũng nên sử dụng hạn chế chúng tránh khả năng tụt huyết áp sau khi ăn.
Cà tím, rau cần tây, tỏi, dưa hấu,hành tây cũng là những loại đồ ăn có nguy cơ làm giãn mạch, lợi tiểu và gây tụt huyết áp mà bạn nên kiêng kị.

Củ cải đường

Với những người bệnh bệnh huyết áp cao chính là thần dược với họ. Bởi hàm lượng kali trong loại củ cải này có tác dụng tăng natri trong bản thân lên một cách đáng kể. Tuy vậy với người bệnh áp huyết thấp thì việc này lại rất có hại, khiến huyết áp tụt xuống đáng kể, làm cơ thể mệt mỏi, xanh tái, uể oải. Đây chính là loại đồ ăn nằm trong danh sách bệnh áp huyết thấp không được ăn gì mà bạn cần chú ý.

Hạt dẻ nướng, táo mèo

cùng với đó trong danh sách huyết áp thấp tránh ăn gì cũng không thể thiếu được hạt dẻ nướng, táo mèo bởi chúng đều có tác dụng làm giãn mạch, khiến áp huyết tụt giảm nhanh.

Sữa ong chúa

Chất insulin có trong sữa ong chúa có công dụng làm giãn mạch và tụt huyết áp rất nhanh, đặc biệt tốt cho những người bệnh chỉ số huyết áp cao. Nhưng với người căn bệnh huyết áp thấp bạn nên tránh sử dụng sữa ong chúa để tránh huyết áp bị tụt xuống bất ngờ.

Đồ uống có cồn

Đồ uống có cồn khiến cho cơ thể mất nước và làm giãn mạch, lúc đầu nó làm huyết áp tăng lên nhưng về sau chính là giai đoạn tụt huyết áp nguy hại. Chính từ đó, không những nằm trong danh sách bệnh huyết áp thấp không nên ăn gì mà ở cả người chỉ số huyết áp cao đồ uống có cồn cũng nên hạn chế.
Với bệnh nhân bệnh áp huyết thấp bạn nên duy trì chế độ ăn uống điều độ và khoa học, tăng cường các thức ăn giàu chất dinh dưỡng, cung cấp năng lượng cho bản thân như thịt gà, thịt bò, cá, …giúp huyết áp tăng đáng kể.
Hy vọng với những thông tin này bạn sẽ biết bệnh áp huyết thấp không nên ăn uống gì và có thực đơn hợp lý, tốt cho tình trạng sức khỏe của mình.

Read More

Phương pháp phòng ngừa huyết áp thấp

Áp huyết chính là lực mà máu tác động lên thành động mạch. Liên quan đến huyết áp này xuất hiện rất nhiều căn bệnh khác nhau như chỉ số huyết áp thấp, chỉ số huyết áp cao,… Vậy làm sao để phòng ngừa được chỉ số huyết áp thấp.

Thế nào là áp huyết thấp?

Ở người bình thường áp huyết dao động ở mức 120/80 mmH, với những người bị bệnh huyết áp thấp thì trị số này có thể giảm còn 100, và thường ở mức 90/80 mmHg. Lúc này người ta gọi là chỉ số huyết áp thấp.

Bên cạnh, khi có các các triệu chứng đau đầu, chóng mặt, buồn nôn, hoa mắt, cơ thể mệt mỏi suy nhược bạn cũng cần tiến hành đo huyết áp, bởi đó là những các triệu chứng bên ngoài của bệnh huyết áp thấp.

Bệnh huyết áp thấp có ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của con người, gây ra nhiều biến thể nguy hiểm. Chính do đó, việc phòng bệnh hơn chữa bệnh là điều thiết yếu.

Các chiến lược phòng ngừa áp huyết thấp

Uống nhiều nước giảm nguy cơ mắc huyết áp thấp

• Uống nhiều nước: thiếu nước có thể là một trong những nguyên nhân gây nên căn bệnh huyết áp thấp. Chính vì vậy việc uống đủ nước vừa giúp thanh lọc cơ thể, giải độc mà còn ổn định áp huyết. Bên cạnh đó, bạn cần loại bỏ cồn ra khỏi đồ uống mỗi ngày của mình. Bởi cồn không những khiến cơ thể thiếu nước mà còn làm cho tình trạng bệnh áp huyết thấp nghiêm trọng hơn.
• Thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh: với những bệnh nhân áp huyết thấp, thực hiện khẩu phần ăn uống lành mạnh, khoa học góp phần làm tăng hiệu quả phòng và chữa bệnh huyết áp thấp. Trong đó, chế độ ăn khoa học bao gồm chất xơ có trong rau xanh, trái cây, ngũ cốc cùng một số loại thịt gà và cá.
• Ăn mặn hơn bình thường: những bệnh nhân bị căn bệnh huyết áp thấp được khuyến cáo nên ăn mặn hơn bình thường, bởi muối có thể làm tăng huyết áp. Tuy vậy bạn cũng chỉ nên sử dụng muối ở lượng vừa phải vì ăn mặn cũng dễ gây nên các bệnh về tim mạch.
• Ăn theo từng bữa nhỏ và ít tinh bột: với những người dễ bị chứng giảm huyết áp bạn nên chia các bữa cơm lớn thành nhiều bữa cơm nhỏ để để phòng nguy cơ giảm huyết áp bất ngờ. Cùng với đó những đồ ăn giàu tinh bột như khoai tây, gạo, bánh mì,…
• Di chuyển chậm khi thay đổi vị trí cơ thể: những khi thay đổi vị trí từ nằm lên đứng, đứng xuống ngồi và ngược lại có thể gây ra những hiện tượng như hoa mắt, chóng mặt là triệu chứng của chứng bệnh áp huyết thấp. Từ ấy bạn nên nhẹ nhàng thay đổi tư thế, chậm rãi ngồi xuống, đứng lên.
• Tắm nước ấm có pha thêm muối chính là cách chữa trị bệnh huyết áp thấp từ bên ngoài cực kì hiệu quả vừa giúp cơ thể thư giãn.

Bệnh áp huyết thấp nếu biết cách phòng tránh phù hợp sẽ không còn là nỗi lo với bạn.

Read More