Những người mắc huyết áp thấp nên ăn gì

Bệnh huyết áp thấp là căn bệnh gây hại nhưng nếu biết cách phòng chống và điều trị phù hợp bạn sẽ không cần quá lo âu. Bên cạnh các chữa trị bằng thuốc thì việc trị áp huyết thấp bằng chế độ ăn uống cũng thu được những hiệu quả bất ngờ. Vậy người chỉ số huyết áp thấp nên ăn gì?

Căn bệnh huyết áp thấp​ nên ăn gì: quả nho khô

Trong danh sách bệnh huyết áp thấp ăn gì thì nho khô được liệt kê trước tiên, là bài thuốc tự nhiên tuyệt vời trị áp huyết thấp.

Các hoạt chất có trong nho khô có tác dụng ổn định chỉ số huyết áp, hỗ trợ hoạt động của tuyến thận. Bạn chỉ cần ngâm từ 30-40 quả nho khô trong cốc nước rồi sáng mai dùng nước này uống vào buổi sáng khi đói sẽ thu được hiệu quả cao.

Tăng cường hạnh nhân

Hạnh nhân cũng nằm trong danh sách căn bệnh huyết áp thấp nên ăn gì. Với cách thực hiện rất đơn giản. Hạnh nhân ngâm qua đêm rồi sáng hôm sau bóc vỏ, xay nhuyễn rồi pha vào cốc sữa uống vào buổi sáng không chỉ bổ dưỡng mà còn kích thích hoạt động của tuyến thận và điều chỉnh áp huyết ổn định.

Huyết áp thấp​ nên ăn gì: cà rốt

Cà rốt tốt cho người mắc huyết áp thấp

Nước ép cà rốt được hiểu đơn giản là bài thuốc dân gian giúp cải thiện tuần hoàn máu và áp huyết. Mỗi ngày bạn hãy cho hai thìa cà phê mật ong vào cốc nước ép cà rốt uống 2 lần trong ngày khi đói sẽ giúp trị số huyết áp được điều hòa hơn.

Tăng thêm lượng muối

Muối được xem là tác nhân nguy hiểm cho bệnh nhân huyết áp cao nhưng với người căn bệnh huyết áp thấp việc ăn nhiều muối hơn có tác dụng nâng huyết áp, tốt cho sức khỏe.

Rau húng quế

Trong húng quế có chứa nhiều kali,magie, vitamin C, vitamin B5 có tác dụng kiểm soát huyết áp ở những bệnh nhân chỉ số huyết áp thấp. Chính vì thế trong danh sách căn bệnh huyết áp thấp ăn gì không thể thiếu được loại rau gia vị này. Bạn có thể ăn lá húng quế mỗi ngày hoặc uống nước húng quế cùng mật ong.

Chanh

Chanh có công dụng giảm mất nước chính vì thế, việc điều trị chỉ số huyết áp thấp bằng chanh thu được hiệu quả khá cao. Khi cảm thấy cơ thể mệt mỏi, có những dấu hiệu áp huyết thấp bạn hãy tăng cường cho bản thân cốc nước chanh nhé.

Tỏi

Bạn có thể ăn sống vài tép tỏi hàng ngày bởi tỏi có công dụng ổn định huyết áp và tốt cho sức khỏe.

Cam thảo

Cam thảo là vị thuốc nam được sử dụng nhiều trong các bài thuốc, đặc biệt phần rễ cam thảo có tác dụng điều chỉnh trị số huyết áp. Các hoạt chất có trong cam thảo có tác dụng ức chế hoạt động của các enzym làm giảm huyết áp. Bạn có thể nấu nước cam thảo uống hoặc dùng cam thảo tán bột rồi pha với nước sôi.

Hy vọng với những thông tin này sẽ giúp bạn giải đáp thắc bị bệnh huyết áp cao nên ăn gì.