Áp huyết thấp là căn bệnh nguy hại nhưng nếu biết cách phòng chống và chữa trị hợp lý bạn sẽ không cần quá lo âu. Bên cạnh các chữa trị bằng thuốc thì việc trị áp huyết thấp bằng chế độ ăn uống cũng thu được những hiệu quả bất ngờ. Vậy người căn bệnh huyết áp thấp nên ăn gì?
Bệnh áp huyết thấp nên ăn gì: quả nho khô
Trong danh sách huyết áp thấp ăn gì thì nho khô được liệt kê đầu tiên, là bài thuốc tự nhiên tuyệt vời trị huyết áp thấp.
Các hoạt chất có trong nho khô có công dụng ổn định trị số áp huyết, hỗ trợ hoạt động của tuyến thận. Bạn chỉ cần ngâm từ 30-40 quả nho khô trong cốc nước rồi sáng mai dùng nước này uống vào buổi sáng khi đói sẽ thu được hiệu quả cao.
Bổ sung hạnh nhân
Hạnh nhân cũng nằm trong danh sách áp huyết thấp nên ăn gì. Với cách thực hiện rất đơn giản. Hạnh nhân ngâm qua đêm rồi sáng hôm sau bóc vỏ, xay nhuyễn rồi pha vào cốc sữa uống vào buổi sáng không chỉ bổ dưỡng mà còn kích thích hoạt động của tuyến thận và điều chỉnh áp huyết ổn định.
Bệnh huyết áp thấp nên ăn gì: cà rốt
 |
Cà rốt rất thích hợp cho các bệnh nhân huyết áp thấp |
Nước ép cà rốt được hiểu đơn giản là bài thuốc dân gian giúp cải thiện tuần hoàn máu và áp huyết. Hàng ngày bạn hãy cho hai thìa cà phê mật ong vào cốc nước ép cà rốt uống 2 lần trong ngày khi đói sẽ giúp chỉ số áp huyết được điều hòa hơn.
Tăng thêm lượng muối
Muối được hiểu là tác nhân nguy hại cho người bệnh bệnh huyết áp cao nhưng với người bệnh áp huyết thấp việc ăn nhiều muối hơn có tác dụng nâng huyết áp, tốt cho sức khỏe.
Rau húng quế
Trong húng quế có chứa nhiều kali,magie, vitamin C, vitamin B5 có tác dụng kiểm soát áp huyết ở những người bệnh chỉ số huyết áp thấp. Chính vì thế trong danh sách chỉ số huyết áp thấp ăn gì không thể thiếu được loại rau gia vị này. Bạn có thể ăn lá húng quế mỗi ngày hoặc uống nước húng quế cùng mật ong.
Chanh
Chanh có tác dụng giảm mất nước chính từ đó, việc điều trị bệnh huyết áp thấp bằng chanh thu được hiệu quả khá cao. Khi cảm thấy cơ thể mệt mỏi, có những biểu hiện huyết áp thấp bạn hãy tăng cường cho bản thân cốc nước chanh nhé.
Tỏi
Bạn có thể ăn sống vài tép tỏi mỗi ngày bởi tỏi có tác dụng ổn định huyết áp và tốt cho sức khỏe.
Cam thảo
Cam thảo là vị thuốc nam được sử dụng nhiều trong các bài thuốc, đặc biệt phần rễ cam thảo có công dụng điều chỉnh chỉ số huyết áp. Các hoạt chất có trong cam thảo có tác dụng ức chế hoạt động của các enzym làm giảm huyết áp. Bạn có thể nấu nước cam thảo uống hoặc dùng cam thảo tán bột rồi pha với nước sôi.
Hy vọng rằng với những thông tin này sẽ giúp bạn giải đáp thắc mắc phải bệnh huyết áp cao cần ăn gì. Xem thêm: chữa trị chỉ số huyết áp thấp
0 nhận xét:
Đăng nhận xét