Bệnh huyết áp thấp hay chứng huyết áp cao đều cần phải xây dựng một chế độ ăn thích hợp và cung ứng đủ các chất cần thiết. Vậy nhưng bệnh nhân vẫn còn chưa biết lựa chọn thực phẩm nào tốt cho sức khỏe. Bài viết này sẽ giúp bệnh nhân áp huyết thấp biết cách chọn lựa và xây dựng thực đơn để chữa trị áp huyết thấp.
Một số quan tâm nhỏ trong khẩu phần ăn của người bệnh áp huyết thấp
Đối với người bệnh áp huyết thấp thì cần bổ sung nhiều muối hơn so với người bình thường để tránh hiện trạng thiếu nước. Đồng thời sẽ rất tốt nếu như mỗi ngày bạn uống một ly cafe thì huyết áp sẽ được cải thiện.
Sử dụng hay uống một số loại đồ uống có chứa chất kích thích như cafe hay trà đặc bởi sẽ làm cho tinh thần của bạn hưng phấn hơn và dẫn đến việc huyết áp được kéo lên cao hơn.
Các bạn hãy ăn theo nguyên tắc một ngày chia nhỏ thành nhiều bữa tránh hiện trạng ăn no vào một lúc. Đồng thời người bệnh không được bỏ bữa đặc biệt là không ít người bỏ qua bữa sáng – bữa cơm quan trọng trong ngày.
Với những người áp huyết thấp bạn nên sử dụng những loại ngũ cốc nguyên hạt hay một số loại nước hoa quả vì những loại này sẽ giúp máu lưu thông đến tế bào tốt hơn.
Hạn chế ăn những loại đồ ăn giàu năng lượng như khoai tây, cơm, bánh mỳ…và tăng cường ăn những loại rau củ quả. Đồng thời, người bệnh không nên ăn nhiều đồ ăn bổ dưỡng như trứng gà, thịt mỡ, đồ ăn nhanh để không bị thừa cân, béo phì.
mỗi ngày cần cung cung đủ ít nhất 2 lít nước để thanh lọc bản thân, đào thải chất cặn bã và tránh hiện trạng thiếu nước.
Chữa trị bệnh huyết áp thấp bằng cách dùng hướng dương
Cách 1: các bạn lấy 1- 2 bông hoa hướng dương rồi tách lấy hạt cho vào nồi cùng đường phèn rồi nấu thành nước uống mỗi ngày.
Điều trị chỉ số huyết áp thấp bằng hạt hướng dương
Cách 2: sử dụng lá hoa hướng dương vừa đủ sau đó rửa sạch, giã nát và vắt lấy nước. Cho một ít đường phèn vào bát nước đó rồi nấu cách thủy và tiếp theo uống hết.
Cách 3: dùng hoa hướng dương đem nấu thành nước để uống. Hoặc có thể lấy nước đó đánh cùng 2 lòng đỏ trứng gà rồi uống.
Cách 4: hạt hướng dương tách bỏ vỏ rồi đem rang vàng phần ruột tiếp theo tán nhuyễn và cho vào lọ đậy kín để dùng dần. Bệnh nhân hàng ngày có thể dùng 10g hòa với nước đường và dùng trước khi đi ngủ.
Cách 5: tách bỏ vỏ hạt hướng dương đem phần nhân nấu cùng thịt gà mái rất tốt cho người bị bệnh áp huyết thấp.
Với những chia sẻ trên hi vọng các bạn sẽ có cách chữa trị huyết áp thấp thật hiệu quả và nhanh ổn định áp huyết.
0 nhận xét:
Đăng nhận xét