Đấng mày râu cũng như phụ nữ luôn quan tâm đến sức khỏe của chính bản thân mình. Đối với đàn ông có nhiều những loại thực phẩm có thể cản trở công đoạn sản xuất hooc môn testosterone. Tương đồng vì vậy phái đẹp cũng có những thực phẩm có khả năng làm rối loạn hooc đệ tử dục phái yếu. Cùng Theo dõi với chúng tôi để có khả năng tránh xa một số loại thực phẩm gây yếu sinh lý chị em nhé!
Xem thêm : https://benhhuyetapthap365.blogspot.com/2018/09/suy-giam-sinh-ly-o-chi-em-phu-nu-la-do.html
Nho đỏ làm sinh lý chị em suy giảm
Nho đỏ làm sinh lý phái đẹp suy giảm
Vốn dĩ nho đỏ làm sinh lý chị em suy giảm do nó có khả năng làm giảm lượng hooc môn phái đẹp estrogen.Trong vỏ nho đỏ có chứa một chất hóa học gọi là resveratrol và hạt của chúng có chứa proanthocyanidin. Cả hai chất này có trong nho đều có sự hữu dụng ngăn chặn sự sản xuất estrogen. Bên cạnh đó nho đỏ vẫn là một loại hoa quả tốt cho sức khỏe, quí bạn không cần ăn kiêng mà chỉ cần sử dụng một lượng nhỏ là được.
Ở nhiệt độ bình thường hay trong tủ lạnh, nho đỏ có khả năng được bảo quản một cách dễ dàng. Các bạn có thể ăn chúng một mình hoặc làm nước ép, salad. Cũng như bất kì một loại trái cây hay rau củ nào khác, nho hữu cơ là một chọn lọc tốt.
Nấm có khả năng làm yếu sinh lý phụ nữ
Hiện nay trên thị trường có cực nhiều loại nấm cực kì đa dạng và phong phú. Và trong số đó chắc hẳn các bạn đã biết nấm rơm có thể ngăn chặn việc sản xuất estrogen của cơ thể. Chúng có sự hữu dụng hạn chế sản xuất enzym aromatase – một enzym đóng vai trò trong chuyển hóa hóc-môn androgen thành estrogen.
Nấm có thể làm yếu sinh lý chị em
Chính vì vậy việc hài hòa nấm trong chế độ ăn của phái yếu một cách thường thường sẽ khiến cơ thể thiếu hụt lượng estrgen một cách trầm trọng. Đây là thực phẩm mà chị em chỉ nên sử dụng một cách hạn chế, tránh việc lạm dụng rất nhiều sẽ gây yếu sinh lý phụ nữ.
Hạt lanh
Hạt lanh
Theo một nghiên cứu tại một trường đại học ở Hoa Kỳ, trong hạt lanh có chứa một lượng lớn các polyphenol và lignan – chúng có thể hoạt động như một estrogen sinh học. Đặc thù, Polyphenol có trong hạt lanh có khả năng ức chế lượng estrogen trong máu.
tuy nhiên, trong hạt lanh có chứa nhiều các phức hợp dinh dưỡng nên có khả năng hạt lanh làm giảm estrogen ở một vài người nhưng cũng có khả năng hây nên tác động ngược lại: làm tăng estrogen ở những người khác.
Hạt lựu làm yếu sinh lý phụ nữ
Hạt lựu
nhiều ý kiến rất thích ăn lựu bởi các chất dinh dưỡng có trong hạt lựu có thể chống oxy hóa và được dùng để làm đẹp cực kì hiệu quả. Chính vì vậy lựu được nhiều người biết đến rộng rãi bởi đặc tính ngăn chặn sản xuất estrogen cũng như chức năng có khả năng chống oxy hóa cực hiệu quả.
một số loại rau họ cải có khả năng làm giảm lượng estrogen
các loại rau họ cải có thể làm giảm lượng estrogen một cách thiên nhiên mà mọi người không ngờ. Trong rau cải có hàm lượng cao các hoạt chất sinh vật học và ngăn chặn sự sản xuất estrogen.
một số loại rau họ cải có khả năng làm giảm lượng estrogen
dù rằng không phù hợp cho chị em nhưng các bạn vẫn có khả năng ăn với một lượng vừa phải mỗi tuần. Rau cải có nhiều loại bổ sung các vitamin và chất khoáng cần phải có cho thân thể tăng trưởng cân đối và đủ chất hơn.
Đến đây bạn đã biết những thực phẩm nào mà phụ nữ chị em nên tránh chưa? Hãy hạn chế những thực phẩm này nhé, quí bạn không cần kiêng hẳn chúng đâu bởi những loại thực phẩm này vẫn tồn tại rất nhiều các chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe.
Có thể bạn quan tâm : https://giadinhkhoeaz.com/tang-cuong-sinh-ly-nu/
0 nhận xét:
Đăng nhận xét